6 ամսականից հետո հավելյալ սննդի ներդրումը մեծ իրադարձություն է թե՛ երեխայի, թե՛ ծնողների համար։ Սա հետաքրքիր քայլ է, որը նշանավորում է սննդի հետ կյանքի ճանապարհի սկիզբը։ Որպես մայր, ով այժմ անցնում է այս փուլը իմ դստեր՝ Իզաբելի հետ, ցանկանում եմ կիսվել այն ամենով, ինչ սովորել եմ, որպեսզի այս գործընթացը ծնողների համար լինի երեխայի զարգացմանն աջակցող և առանց սթրեսի։

Ե՞րբ սկսել հավելյալ սնունդը

Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան (AAP) խորհուրդ է տալիս հավելյալ սնունդը սկսել մոտ վեց ամսականում, երբ երեխաները սովորաբար ցույց են տալիս հետևյալ պատրաստվածության նշանները․

• Կարողանում են նստել առանց կամ քիչ աջակցությամբ
• Ունեն գլխի և վզի լավ վերահսկողություն
• Ցուցաբերում են հետաքրքրություն սննդի նկատմամբ (ձեռքով բռնում են ձեր ափսեն, բացում բերանը սնունդին մոտենալիս)
• Կորցրել են լեզվով սնունդը հետ մղելու ռեֆլեքսը (որը ինքնաբերաբար դուրս է մղում սնունդը բերանից)

Յուրաքանչյուր երեխա տարբեր է, ուստի այս նշանները նկատելն ավելի կարևոր է, քան ճշգրիտ տարիքին հետևելը։

Մանկական ինքնուրույն սնուցում և խյուսեր. Մոտեցման ընտրություն

Կա հավելյալ սնունդը երեխայի կյանք ներմուծելու երկու հիմնական մեթոդ․

1. Ավանդական խյուսեր․ Սկսել հարթ, գդալով տրվող խյուսերով և ժամանակի ընթացքում ավելացնել կառուցվածքը։
2. Մանկական ինքնուրույն սնուցում (BLW)․ Առաջարկել փափուկ, բռնելի սնունդ, որպեսզի երեխան ինքնուրույն կերակրվի և ուսումնասիրի տարբեր կառուցվածքներ։

Որոշ ծնողներ նախընտրում են մեկ մեթոդ, իսկ մյուսները (ինչպես ես)՝ երկուսի համադրությունը։ Կարևորը հետևել երեխայի ազդակներին և դարձնել ճաշի ժամերը հաճելի։

Առաջին կերակուրները

Սկսեք մեկ բաղադրիչով կերակուրներից և սպասեք 3-5 օր՝ նոր սնունդ ներմուծելուց առաջ, որպեսզի հետևեք ալերգիկ ռեակցիաներին։ Լավ առաջին կերակուրներ կարող են լինել․

• Երկաթով հարուստ սնունդը․ Ավոկադո, ոսպ, ձու, միս, հարստացված հացահատիկներ
• Մրգեր և բանջարեղեն․ Քաղցր կարտոֆիլ, բանան, տանձ, գազար
• Օգտակար ճարպեր․ Նուշի կամ գետնանուշի կարագ (ջրով կամ կաթով նոսրացված), լիարժեք յուղայնությամբ մածուն

Խուսափեք ավելացված աղից, շաքարից, մեղրից (մինչև 1 տարեկան) և խեղդվելու վտանգ ունեցող մթերքներից, ինչպիսիք են ամբողջական խաղողը կամ ընկույզը։

Հուշումներ հարթ մեկնարկի համար

• Պահպանեք հանգստություն․ Որոշ երեխաներ արագ հարմարվում են, իսկ մյուսներին ավելի շատ ժամանակ է հարկավոր՝ երկուսն էլ նորմալ են։
• Թողեք, որ երեխան ուսումնասիրի․ Ակնկալեք, որ կեղտոտություն կլինի՝ սա սովորելու մասն է։
• Հետևեք երեխայի քաղցի ազդակներին․ Հավելյալ կերակուրները լրացնում են, բայց չեն փոխարինում կրծքի կաթին կամ կաթնախառնուրդին։
• Առաջարկեք ջուր փոքր բաժակով․ Սա օգնում է խուսափել ջրազրկումից և սովորեցնում է խմելու հմտությունը։

Վստահեք գործընթացին

Հավելյալ սննդին անցումը ճանապարհ է, ոչ թե մրցավազք։ Որոշ օրեր երեխան լավ ուտում է, իսկ մյուս օրերին գուցե հետաքրքրված չլինի՝ երկուսն էլ նորմալ են։ Նպատակն է սնունդ ուտելը դարձնել դրական փորձ և դնել առողջ սննդային հարաբերությունների հիմքը։

Դուք արդեն սկսե՞լ եք ձեր փոքրիկին հավելյալ սնունդ տալը։ Ո՞րն է եղել ձեր երեխայի սիրելի սնունդը մինչ այժմ։ Եկեք քննարկենք մեկնաբանություններում։

Եթե այս գրառումը օգտակար էր, կիսվեք այն այլ մայրերի հետ, ովքեր նոր են սկսում իրենց փոքրիկի հավելյալ սննդի ճանապարհը։ Եկեք աջակցենք միմյանց այս հետաքրքիր փուլում։